הגיע הזמן להיות הרופאים של עצמנו

אחרי שסבלה במשך שנים משבע מחלות גוף ונפש, הפרסומאית והעיתונאית לשעבר מירב הראל החליטה לקחת את עצמה בידיים ולהשתחרר מהשעבוד לתרופות. בספרה החדש "נפש בריאה בגוף בריא" היא מציגה שמונה מפתחות לריפוי גוף-נפש שאספה בעצמה, ומצהירה - "כל אחד יכול"

חדשות מתפרצות לפני כולם הורידו עכשיו הורידו עכשיו להורדת האפליקציה מ-Google Play להורדת אפליקציה מ-AppStore

סיפור ההחלמה של הפרסומאית והעיתונאית לשעבר מירב הראל התחיל ביום בהיר אחד. "זה קרה אחרי עוד מרשם לתרופה שקיבלתי מאחד מהרופאים שלי", היא נזכרת. "זו הייתה תרופה אחת מיני רבות שנאלצתי ליטול במשך שנים בעקבות שבע מחלות גוף ונפש בהן סבלתי – אסתמה, בולימיה, מאניה דפרסיה, תת-פעילות של בלוטת התריס, התמכרות לסמים קלים, פריצת דיסק ומגרנות. כל מחלה פרצה בתקופה שונה של חיי, אך העובדה הייתה שבגיל 33 הייתי משועבדת לתרופות ובעיקר הרגשתי חולה ומותשת. לאחר שנים של הסתרה וסבל הגעתי לנקודה שבה נמאס לי! נמאס לי לבלוע כדורים, נמאס לי לשמוע שוב ושוב את הרופאים מחליטים עבורי כי לא אוכל להחלים לעולם ושאהיה חייבת לקחת כדורים עד סוף ימי. החלטתי באותו רגע, כי אני רוצה לחיות חיים בריאים".

בנקודה הזאת החל מסע ההבאה האישי שלה, בלי לדעת האם יהיה אור בקצה המנהרה. "המסע הזה לא היה קל", היא נזכרת. "אבל בעזרת שמונה מפתחות לריפוי גוף-נפש שאספתי ופיתחתי בדרך, הצלחתי להתגבר על המכשולים וכיום אני יכולה לומר בביטחון – אני, מירב הראל, בריאה!".

הסופרת מירב הראל (יח"צ)
הסופרת מירב הראל

להושיט יד לחולים

הראל עוסקת בשנים האחרונות בליווי רוחני של אנשים בתהליכי שינוי והבראה ומנחה סדנאות בנושא רוחניות פרקטית. בספרה החדש "נפש בריאה בגוף בריא" (הוצאת פוקוס) היא מדגימה כיצד כל אחד יכול לרפא את עצמו ממחלות הגוף והנפש וליצור תכנית פעולה ברורה וידידותית לריפוי עצמי באמצעות שמונה מפתחות מעשיים. "זה ספר שנועד לעזור לכל מי שנזקק לרפא את גופו או נפשו ממחלות או כאבים כרוניים, ולכל מי שרוצה להושיט יד לחולים אחרים", היא אומרת.

הראל מגלה בספר מהם ארבעת ערוצי הריפוי שעלינו לטפל בהם באופן עצמי: תזונה ואורח חיים, נפש ורגשות, ריפוי אנרגטי ורוחניות. זהו ספר ריפוי בגישה הוליסטית, גישת ריפוי
הרואה את האדם בשלמותו ואינה מפרקת אותו לגורמים בודדים ובכך מפספסת את שורש הבעיה.

קריקטורות מהספר "נפש בריאה בגוף בריא" (יח"צ)
איורים: עמוס אלנבוגן

מיוחד: קטעים נבחרים מהספר

במיוחד עבור גולשי "וואלה", סיכמה מירב הראל כמה מתובנותיה בתחום, עליהן תוכלו לקרוא בהרחבה בספרה החדשה:

יודעים מה אחת הבעיות הכי גדולות בקרב אלו שרוצים להבריא ממחלות ובלהבריא אני מתכוונת לבריאות ולאיזון ללא תרופות או כדורים כאלו ואחרים? הבעיה היא שרובנו לא מאמינים שאפשר. רובנו לא מאמינים שבמקרים של כאבים כרוניים או מחלות כרוניות או אפילו מחלות שנחשבות לסופניות החלמה היא משהו רלוונטי, שהחלמה אכן קורית, שאפשר להיות בריאים ללא כדורים כימיים.

אנחנו לא מאמינים שהגוף יכול, בתנאים מסויימים, לרפא את עצמו מכל מצב בכל שלב של המחלה. איך אני יודעת זאת? כי חקרתי את תחום הריפוי העצמי במשך 10 שנים. חקרתי והייתי במקביל שפן ניסיונות לאחר שהייתי חולה ב7 מחלות וחוליים (אסתמה, בולימיה, תת פעילות בבלוטת התריס, מאניה-דיפרסיה, פריצות דיסק, מיגרנות והתמכרות לסמים קלים), ובלעתי על בסיס יומיומי כמות מטורפת של כדורים.

יום אחד קול פנימי אמר לי שזה לא נורמאלי שבחורה בגיל 30 בולעת כל כך הרבה כדורים והבנתי במקביל שפשוט נמאס לי להיות חולה. לקח לי 4 שנים של חקר אינטנסיבי ואולי אפילו אובססיבי של התחום, בארץ ובעולם (ותודה לאלוהי האינטרנט), על מנת להאמין שאכן זה אפשרי, שיש אופציה כזו של חיים בריאים ללא כדורים ויצאתי למסע הריפוי שלי ללא תוכנית פעולה, ללא מתודיקה מסודרת, ללא הכוונה וללא תמיכה מקצועית או אישית.

מה שכן היה לי זה הקול הפנימי שאמר לי "כן את יכולה וכן את תצליחי", היו לי את אלפי סיפורי ההחלמה מדהימים שאספתי מכל רחבי העולם ושבכולם, למזלי, הצלחתי לזהות את המנגנונים המשותפים להם, והיה לי את הרופאים האמיצים שפרסמו ספרים או סיפרו בסרטים תיעודיים רבים או בהרצאות על מגבלות הרפואה הקונבנציונלית, על מגבלותיהם כרופאים, על כל מה שנמצא מעבר למה שכתוב בספרי הרפואה שלהם ועל תגליות מדעיות שסותרות את כל מה שכתוב באותם ספרי רפואה. זה לקח עוד 6 שנים אבל עשיתי זאת.

היום אני לא בולעת כדורים, לא מקיאה (ואפילו כבר לא אוכלת את הרגשות שלי), לא מסוממת ועדיין בריאה, מאוזנת ואפילו מאושרת רוב הזמן. עשיתי זאת ואחרי שעשיתי זאת התיישבתי לכתוב מדריך לריפוי עצמי כדי שלאחרים זה לא ייקח 10 שנים כמו במקרה שלי, כדי שלאנשים תהיה את ההכוונה וההשראה שלי לא היו וכל כך היו חסרות לי, כדי לתת להם תקווה וכדי להעביר את המסר שלכל אחד ואחד מאיתנו יש את הפוטנציאל לרפא את עצמו ושאנחנו ממש לא חייבים להיות רופאים על מנת לעשות זאת. המדריך אינו אנטי הרפואה המודרנית או אנטי תרופות, אלה מאיר בזרקור ענק הן את מגבלותיה של הרפואה הקונבנציונלית, הסימפטומטית ברובה, והן את כל תחומי הריפוי וערוצי הריפוי השונים שנמצאים מעבר לגבולותיה (דוגמא קטנטנה, החיבור בין הגוף שלנו לנפש שלנו), חלקם כבר אלפי שנים וחלקם חדשים יותר, שיכולים לעזור לנו, "האנשים שלא למדו יום רפואה בחייהם", בדרך להבנה ולאמונה כי אנו כן יכולים לרפא עצמנו, אם רק ניקח על הבריאות שלנו אחריות.

מספר טיפים לאלו מכם שמעזים לפנטז על חיים ללא כאבים וללא מחלות:
מחלה היא הזדמנות לריפוי - עליכם להבין שמחלה היא ברכה בתחפושת. התחפושת אולי נתפסת כאכזרית, אבל היא שם על מנת לתת לנו את ההזדמנות להשתנות, לדחוף אותנו לשינוי כל אותם מחשבות, רגשות, מעשים והרגלים שלא תומכים את הגוף או הנפש שלנו.

מחלה היא ביטוי פיזיולוגי של מצוקה נפשית - עליכם למצוא את המקור הרגשי של המחלה. המחלה או הכאבים מספרים לכם סיפור- את סיפורה הלא מסופר של הנפש שלכם. נשאלת השאלה האם אתם מוכנים להקשיב למה שיש לה לספר לכם?
תזונה זה לא מספיק - זה תנאי הכרחי להפסיק להכניס זבל לגוף ולהתחיל להכניס לו את מה שהוא והמערכת החיסונית שלכם זקוקים לו, את מה שחסר להם, אולם תזונה היא רק מרכיב אחד מתוך הערוץ הגופני וישנם ארבעה ערוצי טיפול- גופני, נפשי, אנרגטי ורוחני וזאת משום שאלו הם ארבעת הרבדים בהם נוצרות המחלות מלכתחילה. זה לא רק פיזי....
מאחלת לכם בהצלחה במסעות הריפוי האישיים שלכם ומזכירה לכם שהיכן שיש רצון, ישנה הדרך.

עוד כתבות ב-טוב לדעת