לא סתם עוד שיטה: זו הדיאטה השלמה היחידה בישראל

המחשבה הנפוצה על ירידה במשקל היא שצריך פשוט לאכול פחות, אבל The123diet, הדיאטה הרב תחומית, היא היחידה מסוגה בישראל שמספקת את כל הכלים הנדרשים לשמירה על המשקל לטווח ארוך. מדוע? כל הסיבות בתוך הכתבה

אישה רעבה (ShutterStock)
יורדים במשקל, לא יכולים לעמוד בפיתוי ועולים חזרה. בדיאטה הרב תחומית יתנו לכם את הכלים להימנע מכך (צילום: Shutterstock)

הסיפור הזה מוכר לרבים מכם. אתם בוחרים את החולצה שישבה עליכם היטב עשרות פעמים, מנסים ללבוש אותה והיא לא עולה. לאחר שלב ההכחשה ("נו, זה בטח התכווץ בכביסה"), הבנתם שאין מנוס מהמילה המפחידה ההיא: דיאטה. אז זה עבד, אתם שוב במידה הנכונה, ואז קורה מה שקורה למרבית האנשים שרזו: חזרתם למשקל הקודם.

על פי מחקרים רבים שנעשו, 65 אחוזים, שניים מכל שלושה אנשים שעשו דיאטה, מעלים שוב את משקלם בתוך שלוש שנים. מחקרים אחרים מעידים שמדובר במספר גבוה אף יותר, קרוב ל-90 אחוז. זה הרבה, זה מייאש וזה הדגל האדום ששמה The123diet – הדיאטה הרב תחומית בניהולם של בני רוקח וחגית רוקח-סקורקה.

הדיאטה הרב תחומית – יתרונות ()

כדי להבין את השוני בין The123diet לבין דיאטות אחרות, כדאי להשתמש באסוציאציה מתחום אחר – רכישת רכב. כשאתם קונים רכב חדש, מן הסתם אתם רוצים להגיע ממקום למקום, אבל חשוב לכם לדעת הכול - את ההיסטוריה של היצרן, את הנוחות של הרכב, את אמינות היבואן שממנו אתם קונים, חוות דעת של אחרים שנסעו, המלצות בתקשורת. וזה לגבי רכב חדש, על יד שנייה אנחנו בכלל לא מדברים.

אז מדוע כשרוצים לרזות עושים הכול באופן שונה ומחפשים את הפיתרון המהיר? הרי דיאטה, כמו רכישת רכב חדש, צריכה להשתלב בחייכם במשך שנים. הבעיה היא שמרבית האנשים מסתכלים לטווח הקצר – היום אני שוקל יותר, מחר אני חייב לשקול פחות. הרעיון שבבסיס The123diet דומה לרעיון של רכישת מוצר מפתח ולא רק רכב: לרכז את כל מרכיבי הירידה במשקל והשיפור באיכות החיים תחת קורת גג אחת, ולעבוד על התודעה לא פחות מאשר על הירידה במשקל. זאת, על מנת שלא תראו בכך עונש אלא סגנון חיים.

הדיאטה הבין תחומית (אתר רשמי , בני רוקח)
אם כשאתם קונים רכב חדש אתם בודקים את כל ההיבטים, מדוע בדיאטה אתם רצים קדימה? הדיאטה הרב תחומית

מה בעצם מייחד את The123diet? בעיקר העובדה שמדובר בהרבה יותר מהורדה במשקל, אלא בשינוי ובהתאמה אישית שלכם לסגנון החיים. ב-2012 חיפש בני רוקח דרך לשפר את סגנון ואיכות החיים שלו. משקלו עמד על שלוש ספרות, והוא החליט לעבוד על שיטת הרזיה שלא רק תראה תוצאות, אלא גם תשמר אותן ותלמד אותו לאהוב את התהליך ולא רק את התוצאות. הוא השיל 20 ק"ג ממשקלו ונותר על משקל זה במשך חמש שנים, כשבדרך הוא יוזם את הדיאטה הרב-תחומית, שכשמה כן היא: פעילות הורדה במשקל שעובדת בכל הגזרות - מאכילה נכונה עם תפריט מותאם, תוספי תזונה וחטיפים שיוצרו מפורמולות המבוססות על עשרות מחקרים, דרך אימונים קצרים להצרת היקפים ועד קבוצות ירידה במשקל עם ליווי אישי. מאז השיל בני הרבה ק"ג ממשקלו ושומר על הגזרה, בעוד רעייתו חגית מובילה את קבוצות הירידה במשקל במרכזים ובאינטרנט, ולראיה תוכניות האירוח הרבות שמזמינות אותה כאחת האוטוריטות בתחום.

כשאדם רוצה לשנות סגנון חיים, הוא בעיקר מתמקד בהרזיה, אלא שזו לבדה אינה מספיקה – צריך להקפיד על תזונה נכונה, על כושר, על שריפת השומנים במקומות הנכונים, על תפריט מאוזן, מזין ולא פחות חשוב מכך גם טעים, ואפילו לדעת מה ללבוש. רבים מאיתנו היו שם כדי לדעת כמה שזה מייאש – בהתחלה זה עבד, ואז נכנסתם למסגרת שחשבתם שמתאימה לכם, עם משטר אינטנסיבי של אימונים ומזון שנחשב בריא עד קיצוניות. כמה זמן זה עובד, שבועות, חודשים, שנים בודדות?

גוף האדם אינו בנוי לאינטנסיביות ולשינויים קיצוניים. האימונים של The123diet, לדוגמה, מתבססים על 20-45 דקות של תרגילים מבוקרים שנועדו להצר היקפים. זה בהחלט משהו שאפשר לחיות אתו, כמו גם עם תוספי התזונה הייחודיים והחטיפים הבריאים שמספקת הדיאטה הרב תחומית בדיוק בשעה שבה אנחנו מתחננים למתוק. מסיבות אלה, בשונה מדיאטות אחרות שהוכרזו כ"מנצחות", הדיאטה הרב-תחומית נותנת לכם לא כלי אחד, אלא ארגז שלם של כלים. המטרה היא לא זבנג וגמרנו, אלא לגרום לכם להבין את התהליך ולהתאהב בו. אימוני הכושר מתקיימים בקבוצות אישיות קטנות של 4-7 משתתפים עם הדרכה צמודה, כשהמדריך מנחה גם כיצד להתאמן נכון ולהימנע מפציעות, תופעה שכיחה ביותר בחדרי כושר.

הדיאטה הרב תחומית (צילום מסך)
גם מרתון מתחיל בצעד הראשון. הירשמו לדיאטה הרב תחומית

הטרנד הזה צובר תאוצה. היום אנשים כבר מבינים שדיאטה אינה סתם נוסחה, יש בה הרבה יותר מכך, ורבים, מבודדים ועד משפחות, יכולים להעיד ש-The123diet הייתה הבחירה הנכונה עבורם. The123diet מספקת ידע והבנה ובמיוחד בנייה של הדימוי העצמי החדש, בלי לרוץ מטרנד לטרנד ולהרגיש אבודים. לחיצה על הטופס שלמטה תוכל להמחיש לכם במה מדובר. אז יאללה, צאו לדרך ואל תשכחו – גם מרתון מתחיל בצעד הראשון.

עוד כתבות ב-טוב לדעת