עופר מלמד - מהמנטורים המובילים בארץ להתפתחות אישית ועסקית שליווה מאות אנשים ברמה האישית וגם עסקים וחברות, כתב 2 ספרים, שאחד מהם רב מכר בישראל, "תוצאות כאן ועכשיו" ו- "365 פעולות להצלחה שלך" מסביר כאן איך להוריד דחיינות ולהגביר יעילות כדרך חיים!
ניתן לעשות זאת על ידי כמה דברים משמעותיים בסעיפים ממוקדים:
1. לשים לב שאתם פחות ב"ריצוי" ועושים את מה שאתם רוצים.
2. להתרחק משואבי אנרגיות גם אם נדמה לכם שהם ה"מצילים של החיים שלכם", כלכלית, אישית או מקצועית - הם לא המצילים שלכם!
3. יושרה - לעמוד במילה שלכם - וקודם כל מול עצמכם.
4. לזכור שלהצליח יותר בפחות מאמץ, זה קודם כל עניין של החלטה!
וההחלטה הראשונה שאני רוצה שתיקחו היא שאין כמוכם!! אין כמוכם לטוב, ולפחות טוב, וטוב שכך.
5. להחליט ברמה המנטלית: "אני הולך/ הולכת לשדרג את היעילות שלי, להיות פחות ב'דחיינות'
ולהצליח יותר, בפחות מאמץ"
6) יעילות כדרך חיים ופחות דחיינות, אומר עופר מלמד, מתחילה בהתנהלות בבוקר שלכם.
"כמומחה להתייעלות הבנתי שזה מתחיל בבוקר.
אמצו את ה... ק. ס. ם
קימה - מתחילה בזמן השינה! להגביר שעות שינה!
ספורט - לפחות 3-5 פעמים בשבוע (כי הזמן שתוותרו על הספורט ייספר לכם כזמן לטפל בעצמכם)
מדיטציה - אפשרית לכולם ב 5 דקות.
בואו לסשן "מדיטציה מעשית" עם עופר מלמד
7. כדי להפחית דחיינות ולהגביר יעילות, מאוד משמעותי לעבוד עם הכלל הזה - "להרגיש ולעשות" עם דגש על "לעשות תחת אתגרים".
לכולנו יש אתגרים, הסיפור הוא איך אנחנו מגיבים לאתגרים. כך למשל פציעה קשה שחוויתי הובילה אותי לכתוב את ספרי השני באמצעות עזרה משמעותית של 2 בנותיי התאומות שהיו בדיוק לפני הצבא.
8. וזה מחבר אותי לעוד כלל שעשיתי לעצמי ואחר כך שיתפתי רבים, שמאוד עוזר לי להוריד דחיינות ולהגביר יעילות: "אנשים מצליחים יודעים לבקש עזרה" .
9. זכרו תמיד - להתחיל בפעולה קטנה: "פעולה קטנה יכולה ליצור תפנית גדולה!"
יש משהו בחייכם שאתם רוצים לקדם - להיות יותר יעילים בו, לעשות זאת למרות מה שיגידו?
אתם מוזמנים לשלוח לי שאלה דרך "יצירת קשר" באתר ממש כאן https://ofermelamed.co.il
באהבה
עופר מלמד
לאתר של עופר מלמד לחצו כאן
לפודקאסט המצליח "תוצאות כאן ועכשיו" לחצו כאן
רוצים מתנה מעופר? קבלו את "איך ליצור תפנית בניהול הזמן"
הספרים שעופר מלמד כתב: רב המכר "תוצאות כאן ועכשיו" ו-"365 פעולות להצלחה שלך"
עמוד האינסטגרם של עופר
ובואו לקבוצה הסגורה בפייסבוק - "מניעים פעולות להצלחה"